產后恢復 很重要
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媽媽們在經歷了10月懷胎之后，都會面臨產后恢復的問題，那么產后恢復到底要恢復什么呢？
其實，說白了就是一句話，就是要恢復到18歲的青春少女：不僅身材婀娜、體態優雅，更重要是生理功能強大，體能、運動能、生殖能等都恢復到孕前的最好狀態，這就是產后恢復的本質。
骨骼關節系統恢復
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等。分娩時，恥骨分離使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，這些都是少女和大媽明顯的不同之處。
肌肉失衡恢復
肌肉群的失衡多數因腰椎骨盆髖關節的改變以及盆底下墜而致。通過肌群失衡的產后恢復就可以改善“大屁股”的體態。
產后體質恢復
這個調理恢復不是營養膳食調理，而是因為孕期的運動量減少和體重短期快速的上升，出現的循環系統、呼吸系統功能變化、體能下降等甚至因此而改變飲食習慣而造成的體質改變等。這個調理更多的是指改善體能弱和體質差的體質恢復。
生殖產道恢復
分娩可能造成子宮易位甚至脫垂，這種情況在少運動、體能較弱的媽媽中很常見。產后恢復就是要恢復子宮收縮和回位。
性功能恢復
就是縮陰、恢復陰道壁彈性和緊張度，恢復少女時的和諧歡愉感。這個恢復可以通過和美媽咪內生殖系統修復來康復。修復因為生育對女性陰道，盆腔及宮頸的損傷。使女性生殖系統恢復到少女時期的緊致水潤。
身材恢復
媽媽生產完之后出現的水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖統統都要通過產后恢復來恢復以前的傲人身姿。
產后恢復
是每個媽媽都會面臨的問題
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